Högkänslig - HSP

Norskt migrene Forbund arbetar med metoder som kan lindra och ta bort migrän hos klienter.

Enligt dem är 80-90% av människor som har migrän högkänsliga. Det har visat att de har en lägre nivå av serotonin i kroppen. Det gör att kroppen vill kompensera detta och bildar fler receptorer för att den serotonin som finns i kroppen ska tas upp. Det här leder till en större känslighet.

Studier visar att känsligheten går att balansera genom att lägga om sin livsstil helt.

• Minimera stress
• Spendera tid i natur och lugn
• Äta sunt och då gärna en kost med väldigt lite kolhydrater
• Undvika kaffe och alkohol.
• Mentala verktyg som att tänka att känslighet är accepterat och ok, ge sig själv tid och acceptans.
• Men även kunskap om vad som lugnar nervsystemet som exvis omega 3 gör.