Högkänslig - HSP

HSP (Highly Sensitive Person)

           

NY BLOGG!

 2013-04-05    09:12:00   av:Högkänslig - HSP
Det var dags att lämna det gamla och glatt möta nästa utmaning i livet. Jag kommer därför att stänga denna blogg och hänvisar er alla till nästa projekt som känns mer som jag:
http://iharmoni.wordpress.com
Jag firar med en ny ebok som ni snart får ta del av gratis så klart :-)
Välkomna

Gratis Webinar!

 2013-03-13    09:55:05   av:Högkänslig - HSP
Då var det dags för nästa gratis webinar :-)
 
Vi går under webinaret in på:
  • Intuition
  • Medvetenhet
  • Empati
  • Hur du kan stärka dig själv.
  • Hur du kan plocka fram mer av din potential.
 
FREE WEBINAR: EMPOWERING YOU through Intuitive Intelligence!
 
 
Anmäl dig idag så har du reserverat din plats.
Mail kommer senare med bekräftelse och link till eventet.
Webinaret går på engelska!
 
Välkomna!
 

Dags för nästa WEBINAR.....

 2013-02-01    23:06:51   av:Högkänslig - HSP
.......denna gången för Företagare med KRUT!
 
 
Vi kommer att gå igenom:
  • Självutveckling - ditt mål måste komma inifrån
  • Våga sätta höga mål - där ligger driven
  • Om pengar - är du en av dem som tycker det känns dumt/fult att tjäna pengar?
  • Hur ditt sinne fungerar och hur du kan jobba med det
  • Orsak och verkan
  • MSI (multiple sources of income)
  • Nätverk och MasterMind
Anmäl dig här: http://businessmedkrut.eventbrite.com/
 
Välkomna!

WEBINAR - Bortom Mindfulness

 2013-01-08    10:09:11   av:Högkänslig - HSP
Mindfulness är något de flesta bekantat sig med de sista åren och det är en väldigt god start.
För dem av er som verkligen vill skapa permanent förändring i era liv så räcker det inte.
 
I det här Webinaret tar vi ett steg vidare - Bortom Mindfulness för att effektivare få till den permanenta förändring vi eftersöker. Det här är något vi alla kan lära oss att göra - för vi arbetar i harmoni med naturens lagar.
 
Registrera dig för det här gratis webinaret här: http://bortommindfulness.eventbrite.com/#
 
Har du inte möjlighet att lyssna live kan du registrera dig ändå och få en link som du kan lyssna på vid ett senare tillfälle.
 
Välkomna!
 
Ihrén
 

WEBINAR

 2012-12-14    12:52:38   av:Högkänslig - HSP
Då var det dags för nästa webinar.
 
Nyligen hemkommen från Los Angeles där jag spenderat ett par dagar tillsammans med min mentor Bob Proctor och jag kan inte annat än känna en enorm tacksamhet.
Jag vill dela både tacksamhet och information med er och kommer att prata om människans förändringspotential och vad vi kan göra som individer för att faktiskt leva det liv vi vill.
Det här är något vi alla kan :-)
 
Webinaret går:
Lördag den 29 december
Kl 15.00
Anmälan på: contact@ihrenabrahamsson.com
 
Jag kommer dessutom att lotta ut ett par coaching sessioner (värde 950 kr per session) för er som lyssnar live.
Dela gärna informationen med dem du tror kan vara intresserade.
 
Varmt välkomna!

Läsvärd artikel

 2012-11-29    11:44:00   av:Högkänslig - HSP
http://goodmenproject.com/featured-content/the-good-life-i-am-a-highly-sensitive-man/

Ny bok om känslighet

 2012-11-11    11:03:00   av:Högkänslig - HSP
Den svenska versionen går nu att få tag på här:

http://www.amazon.co.uk/Upptack-Kansligheten-Din-g%C3%B6mda-kraft/dp/148005593X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1352628136&sr=1-1

Dags för boklansering på svenska äntligen!

 2012-11-11    11:00:35   av:Högkänslig - HSP
https://www.facebook.com/events/304617092984943/permalink/304621832984469/?notif_t=like

Boklansering - Upptäck Känsligheten - din gömda kraft

 2012-10-10    19:46:41   av:Högkänslig - HSP
Då var det dags för boklansering i Göteborg.
Boken är nu översatt till svenska och Göteborgarna får därmed första tjing på de svenska exemplaren.
 
 
https://www.facebook.com/events/304617092984943/permalink/304621832984469/?notif_t=like
 
Hjärtligt välkomna
 
Ihrén
 
 

Boklansering med Ihrén Abrahamssons bok; Sensitivity Unveiled

 2012-09-12    12:21:42   av:Högkänslig - HSP
Det här går av stapeln nu på lördag den 15/9.

Jag berättar om min bok Sensitivity Unveiled - Your unrecognized power.
 
Under en tid intervjuade jag världskända experter (psykologer, forskare och ledare) världen över för att kunna skapa en större klarhet i vad känslighet verkligen innebär.
Bland annat så har jag invervjuat Elaine. N. Aron, Martin August, Ted Zeff och Bob Proctor.
 
Jag berättar under en föreläsning om känslighet och om själva boken.
 
Se länk:
https://www.facebook.com/events/353149601434230/353415028074354/?notif_t=plan_mall_activity
 
När: Lördag den 15/9
 
Adressen är: Medborgarskolan, Hagagatan 23 A
 
Tidpunkt: 13.00
 
Det här är ett öppet evenemang så dela gärna informationen med någon du tror kan behöva lära sig lite mer om känslighet! ;-)
 
Kom och drick lite te och nätverka.


Varmt välkomna
 
Ihrén Abrahamsson

Coaching program

 2012-08-30    19:01:09   av:Högkänslig - HSP
Är du intresserad av ett 5 v. coaching program så kan du kika på linken nedan.
 
http://www.youtube.com/watch?v=FuX3pE4oUwY
 
 
Ha en fin kväll.
 
Ihrén ;-)
 
 

Information om min nya bok!

 2012-08-28    21:55:46   av:Högkänslig - HSP
Klicka på länken neda:
 
http://www.youtube.com/watch?v=5BYYhg388KE
 

Fin kväll
 
Ihrén
 
 
 

Du är din kraft!

 2012-08-26    12:52:00   av:Högkänslig - HSP
Det finns alltid något vi gammalt ohållbart vi måste ge upp för att komma vidare i livet. Det här ger dig en ypperlig start för dig att ta tillbaka din egen kraft och börja skapa vad du vill i ditt liv.

1. Låter du andras åsikter kontrollera ditt liv? – det är inte frågan om vad andra tycker om det du gör, det är frågan om vad du tycker om vad du gör i ditt liv. Du måste göra det som är bäst för dig och inte vad som är bäst för andra.

2. Stannar du upp och försök uppskatta det du har här och nu? Många gånger kan vi kanske tro att det bara är de stora sakerna i livet som räknas. När du börjar plocka fram alla de små, inser du snart att de tillsammans blir stora. Gör det därför till en vana att stanna upp och tacka för det du har i ditt liv. Uppskatta det samtidigt som du går vidare emot nya mål i livet.

3. Kan du stannar du upp och accepterar din nuvarande situation? För att vi ska komma vidare måste vi veta var vi befinner oss. Din acceptans av din nuvarande situation gör att du har en startpunkt. Utan den är det inte lätt att veta om du ska gå åt höger eller vänster. Acceptansen vare sig du tycker om det eller inte visar dig väder sträcket.

4. Vågar du ta ett beslut? Att inte göra något är ett sätt att inte ta ett beslut. När vi inte vågar ta ett beslut så blir vi ståendes där vi är. Det är besluten som gör att vi kommer vidare i livet. Att inte ta beslut på grund av rädsla är ett omedvetet beslut att inte använda sin egen kraft. Det är dina beslut som gör att du kommer i kontakt med din kraft inifrån. Du tar ansvar för dig, ditt liv och din hälsa.

5. Kan du ta ett beslut och hålla fast vid det trots att marken gungar under dig? När saker och ting inte går som vi önskar är det lätt att börja köpslå med våra beslut. Att ta ett beslut innebär att hålla fokus på just det vi beslutat om till trots för utmaningar. När vi håller fast vid våra beslut så kommer vi slutligen att nå dem. Det är när vi ständigt byter fokus och ändrar våra beslut vi tappar bort vägen.

6. Låter du undanflykter ställa sig i vägen för dig? När du tar ett beslut så tar du ansvar för det valet. Sätt upp ett mål och håll fast vid det. Då vet du var du ska och det gör resan enklare och mer målinriktad.

7. Klarar du av att släppa det förgångna? Låt det gamla få gå. Det är en produkt av vad du tänkt och levt ut fram till idag – inget annat. Det är också något som du kan förändra och när du förlåter dig själv för dina tidigare val så skapar du ett utrymme för något nytt. Då kan du medvetet välja vad du vill fylla det här utrymmet med.

8. Flyr du undan det som är jobbigt? Det är din flykt som gör att problem kvarstår. Det är flykten som gör att du blir ståendes där du minst av allt vill. Du håller genom flykten kvar dig själv i den position som du inte önskar. Sluta springa. Möt problemen och gör vad du kan för att kommunicera i klartext varför de är ett problem. Utgå ifrån dig själv och dina känslor – då ger du utrymme för andra att utgå ifrån sina egna känslor.

9. Klarar du att släppa din önskan om att alltid ha rätt? Våga att inte alltid ha svaren på det som sker i ditt liv. När vi tror att vi vet precis vad som ska hända och hur så lämnar vi väldigt lite utrymme för mirakel i våra liv. Vi kan göra kvantsprång men bara om vi släpper de gamla begränsande tankarna om att vi vet vad som kommer att hända.

10. Stressar du fram din utveckling? Eller tillåt dig att stanna upp varje dag och reflektera över vad du gjort bra under en dag. Tillåt dig att vara duktig och ta emot av det goda du faktiskt åstadkommit under en dag. Tänk noga efter vad du lyckats med då ditt fokus på det goda ger dig mer av det goda.

11. Kan du släppa allt fokus på det du inte vill ha? När du fokuserar på det du inte vill ha ger du bara mer av din dyrbara energi till något som du inte vill. Öva på att bli mer medveten om du tänker på det som är gott och bra i ditt liv eller om du fokuserar på det du inte vill ha. Du har alla möjligheter att välja själv.

12. Ser du gåvan i din reaktion? När du blir irriterad eller känner dig arg av någon anledning, stanna upp och tacka för din medvetenhet om det hela. Du erkänner då för dig själv att du är irriterad och det gör att du släpper motståndet emot det. Tacka dig själv för den uppmärksamhet och medvetenhet du har att välja ditt fokus och se till att släppa allt agg du burit med dig. Tacka dig själv för att du gör gott för dig själv.

Ta det stegvis och uppmärksamma när du kommer en bit på vägen. Ge dig själv kärlek och kredit för att du gör jobbet. Det är så du stärker din inre kraft.

Lycka till!
Foto: Malin Abrahamsson

Världen genom dina sinnen!

 2012-08-02    21:21:47   av:Högkänslig - HSP
Visste du att vi människor är inlärda att ta in vår information genom våra sinnen? Det här blir väldigt påtagligt för oss högkänsliga som inte alltid stänger ute stimuli med samma effektivitet som icke högkänsliga.

Vi har alltså en högre responsivitet än många andra människor.
Vi känner av den yttre världen mer än andra.

Många har nog upplevt det här som ett problem. Jag har under de senaste åren vänt på det mesta rörande känsligheten som jag tidigare upplevt som ett problem. Det här har lett till att jag också funnit dess guldklimpar.

Att ta in världen som vi gör är bara ett bevis på att vi tar in världen genom våra sensorer. Icke högkänsliga må tro att det inte rör dem alls men det här sker oss alla.

Med den insikten kan vi skapa oss en förståelse för fenomenet och faktiskt börja vända på det.
Vi behöver med andra ord inte ta in världen genom våra sinnen.

Det här är något som är fullt möjligt att förändra. Men utan en förståelse för att vi alla lär oss att leva genom våra sinnen är det också svårt att göra något åt det.

Vi högkänsliga har en fin fördel då vi känner av det här dagligen. Vi kan inte längre ignorera det.
Men tro inte att din känslighet gör dig inkapabel att börja skapa inifrån och därmed stänga ute det yttre.
Det är du fullt kapabel att göra. Men insikten av att det är genom våra sinnen vi lever gör det här mycket enklare att förändra.

Håll ögonen öppna, snart kommer mer information.

25 goda tips för dig som lätt blir överväldigad!

 2012-07-22    13:35:08   av:Högkänslig - HSP
Vi blir alla överväldigade ibland och det är vår självkännedom som hjälper oss att komma ur känslan av overload och stress.
När du känner dig själv och dina beteenden har du också en större möjlighet att göra sunda val i ditt liv.
Vi är nog alla drama queens på något område men bär med dig att du har all kraft att förändra ditt drama och istället börja leva i lugn och ro, tillfreds med dig själv precis som den du är.
 
Här har du några tips att jobba med:
 
1. Lugna dig.
2. Prioritera vad du ska göra.
3. Fokusera.
4. Sätt en timer - så att du får omväxling och kan röra lite på dig - lätta på kroppen - få igång ett flöde!
5. Se till att hålla dig till din prioriterings lista. Beta av 2:an efter 1:an osv.
6. Se efter enkelheten i allt du gör - öppna dig för möjligheterna.
7. Andas djupt.
8. Säg nej om du måste - och låt det vara ok!
9. Städa - oreda kan göra vem som helst överväldigad.
10. Se över vad som får dig att förhala saker du borde göra.
11. Bestäm dig för att göra något specifikt - sätt upp ett mål. Men skriv också ner när det ska uppnås.
12. Håll fast vid ditt bestlut!
13. Ta dig tid att göra något annorlunda - det ändrar ofta våra tankebanor.
14. Låt bli att multitaska - ditt fokus på en sak i taget gör att du kan vara mer närvarande.
15. Om tankar eller idéer dyker upp - få dem ut av huvudet och ner på papper.
16. Fira dig själv när du avverkat varje nummer på din prioriterings lista.
17. Bara för att du tagit ett beslut - tro inte att du är en expert och kan mästra det du ska göra på en gång. Utan motstånd - ingen framgång! Var mild med dig själv och fokuser på det som går framåt istället.
18. Ta en paus och dela något kul med någon - ett gott skratt gör att vi slappnar av.
19. Kom ihåg att allt har en motpol. Bestäm dig för att fokusera på det positiva inom dig och i din omgivning.
20. Kommunicera tydligt hur du känner dig - då är det betydligt större chans för att du ska få förståelse.
21. Förvänta dig inte att någon ska förstå dig utan att du uttrycker dig.
22. Gör något för att bli mer medveten var dag - ju bättre du känner dig själv, desto lättare kan du ta sunda beslut.
23. Meditera dagligen.
24. Affirmera dagligen vad du vill ha, åstadkomma eller leva. Repetition är avgörande för att skapa en ny vana.
25. Tänd rökelser, sätt på glad musik, trumma eller dansa. Då tar du dig ur ditt tillstånd av överväldigande och lyfter dig själv.
 
Ta det lugnt och njut av att vara den du är!
 
Min profilbild
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!