Högkänslig - HSP

Tog mig just en kopp kaffe trots att kroppen protesterar vilt.
Det är ju så gott att jag inte kan låta bli.....ibland i allafall.

Det påminner mig om hur intelligent våra kroppar faktiskt är.
Att vara känslig är ju egentligen det bästa vägledningssystem
vi har.

• Att bli hög på kaffe.
• Må illa av alkohol.
• Att bli så glad att tårarna rinner när någon gör något fint.
• Att låta känslorna skrika högt och lågt när vi ska ta val.
• Att låta kroppen säga ifrån när jag äter socker eller någon annan destruktiv skit......

Jag kan inte kalla det annat än kontakt! Helt enkelt inpluggad
i universums oslagbara intelligens.

Något att vara väldigt tacksam för!

Tack!

Har du inte helt hittat formen som högkänslig så har jag lite tips du kan
applicera i ditt liv för att få ut mer av årstiden, relationer och livet.

1. Ta en paus
Tillåt dig att pausa då och då. När du stannar upp så har du alla möjligheter att identifiera hur
du har det och hur du känner dig.

2. Öva lugnt
Utöva någon form för lugn träning. Meditera, Thai Chi, Yoga eller avspänning är fantastiska
sätt att komma i bättre kontakt med din kropp och ditt inre.

3. Identifiera vad det är som triggar dig
När du gör det så har du möjlighet att medveten välja dina miljöer och ta bättre hand om dig.

4. Planera
När du lärt dig vad som triggar dig så kan du börja planera för att slippa bli "tagen på sängen"
så att säga. Det här hjälper dig att eliminera tillfällen då du blir överväldigad.

5. Sov gott
Se till att skaffa dig sov rutiner så att du har energi att fokusera på det som är väsentligt i ditt
liv. Är vi trötta blir vi ofta obalanserade och får svårt att fokusera på det som glädjer oss.

6. Identifiera din gåva
Om du ställer dig frågan varför du är känslig och verkligen lyssnar till de svar du får så kommer
du att uppdaga mer av din gåva.

7. Uttryck dig
Tillåt din omgivning att få höra vad du tycker om saker och ting. Är du inte van att uttrycka dig
så öva framför spegeln - övning ger färdighet!

8. Tacksamhet
Vänd på klacken 180 grader. Har du svårt att leva med din känslighet så börja helt enkelt tacka 
för den dagligen. När du gör det så slutar du streta imot den. Då kan du börja slappna av och njuta istället.

Ja kanske är det många som inte tänker i de banorna.
Och då får vi känsliga hjälpa till.
Det finns så klart fler än fem fördelar men här är de jag tänkte på idag.


1. Detaljer
Som högkänslig så har du sensorer som märker av det mesta. Det är fantastiskt vid till exempel matlagning, när vi är ute i naturen, lyssnar på fin musik, kärlek....och sex!

2. Emotionell medvetenhet.
De flesta av oss är mer medvetena om våra känslor och det ger oss ofta djupa upplevelser i det vi gör.

3. Kreativitet.
Det är enligt forskaren Elaine Aron ett drag  som många högkänsliga har - att vara kreativ. Känsligheten verkar nästan leda oss in på spår som kan skapa det mesta :)

4. Empatiska.
Det är fint att kunna känna med andra och i balans är det, det vackraste gåvan vi kan ge till andra.

5. Nyanser - konfliktlösare
Högkänsliga har ofta starka tendenser att vara medveten om nyanser och perspektiv. De är ofta de perfekta konfliktlösarna då de ofta med sin empatiska förmåga lätt kan se en situation från olika vinklar.

Inte illa!

Vaknade imorse - hudlös. Så känns det ibland när jag är väldigt känslig.
Som om det mesta går in - rakt in!

Kan låta obehagligt och det är det antagligen för de flesta också innan vi förstår vad
det faktiskt betyder.

Jag har lärt mig att det här är en otrolig viktig upplevelse för mig då jag
tvingas ta det lugnt och bara ta hand om mig. Det resulterar i att jag får
fantastiska insikter - att jag är i stillheten.

Hudlösheten behöver med andra ord inte vara fel på något sätt förstod
jag när jag började samarbeta med den. Det är då den så milt faktiskt
ger mig kunskap som jag antagligen annars inte lyssnat på.

Idag är min hudlöshet precis som att vara i källan av allt det där goda och
rika. Där kunskapen ligger och pulserar. Här och nu.

Idag uppskattar jag den - hudlösheten......

Det där de flesta av oss redan känner men som vetenskapen anser som en svordom - Energi!

Läsvärd artikel från Svenska Dagbladet.

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/kropp-och-halsa/vara-kroppar-ar-levande-natverk_346430.svd

Långsamt på gång, eller?

Framsteg att glädjas över är både artikelserier och böcker på ämnet.

Ett forum som är värt att besöka är:

www.hsparena.com

Där du kan dela med dig om du vill men också finna nyheter och fin information.

Välkommen sommaren!